Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Sasangasana (Sanscrait: शसांगासना Śasāṁgāsanā; Béarla: rabbit pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir an Choinín i nGaeilge.

Cleachtadh na staidiúire ióga Sasangasana, déanta faoi dhó i rang ióga te

Is é an 23ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht

cuir in eagar

Feidhm agus Tairbhí

cuir in eagar

Cabhraíonn an staidiúir seo:

  • solúbthacht an dromlach agus matáin an droma a mhéadú;
  • slaghdáin nó fadhbanna le cuasa sróine a laghdú; agus
  • teannas in aice leis an muinéal agus guaillí a mhaolú.[1]
  1. "26 Postures of Bikram Yoga". Cartlannaíodh an bunleathanach ar 2017-05-12. Dáta rochtana: 2017-06-20.

Naisc sheachtracha

cuir in eagar