Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Ardha Matsyendrasana (Sanscrait: अर्धमत्स्येन्द्रासन Ardha Matsyendrāsana; Béarla: half lord of the fishes pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir Dromlach ag Casadh i nGaeilge, agus go litriúil 'staidiúir tiarna na éisc, a bheith leathdhéanta'.

Cleachtadh na staidiúire ióga Ardha Matsyendrāsana, déanta faoi dhó i rang ióga te
Leagan difriúil na staidiúire

Is é an 25ú staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht

cuir in eagar

Feidhm agus Tairbhí

cuir in eagar

Cabhraíonn an staidiúir seo:

  • solúbthacht an droma a fheabhsú;
  • imshruthú i néaróga droma a mhéadú; agus
  • pian i ndroim íochtarach a mhaolú.[1]
  1. "26 Postures of Bikram Yoga". Cartlannaíodh an bunleathanach ar 2017-05-12. Dáta rochtana: 2017-06-20.

Naisc sheachtracha

cuir in eagar